来不及感动，你就开始了焦虑
为了生存，他必须使用高焦虑来应对关系，必须小心翼翼，好累。久而久之，累成为一种常态，孩子就不会觉得焦虑和累了，他 的潜意识里形成了这样的印象：关系即要求、关系即评判、关系呢： 力。关系成了负担的代名词。
这种累与焦虑，在孩子长大后每当与人相处的时候就会被激活。 最后他发现，还是跟自己待着比较舒服。
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跟别人在一起，你总觉得应该好好表现才踏实，应该掩饰自己不 好的一面不被人知道；总要刻意表现与掩饰，不能乱动乱说，生怕另 人发现自己哪里表现得不够好，批判、嫌弃自己。
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跟别人在一起，你还要顾及对方怎么看、怎么想。有时候你宁愿 委屈自己，也要处处照顾对方的感受，尽量不给对方添麻烦。
想想就很烦，好累。
这是因为不相信自己是被接纳的，不相信别人对自己没要求。
即使别人对你好，你也不敢接受。人家愿意跟你建立关系，愿 意滋养你、爱你、对你好，是因为你值得。你却总有一种受不起的感 觉，不敢旱受，你总想着给别人添麻烦了多不好，压力好大。
来不及感动，你就开始了焦虑。
来不及好好孚受，你就想着怎么回报人家。生怕自己欠了别人
的，别人觉得自己自私，生怕因为自己没付出搞砸了关系。你根 本无法享受。
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